板橋Cityマラソンに向けてAI様に攻略の手引きをしてもらった

本番まで2か月をきりこれまでの様々なデータをAIにぶち込んで攻略方法を伝授してもらった話です。

仕事で躓いた際や趣味的な事やら最近多様しまくっているAIなんだけど、stravaとかにあるデータ(gpx)を分析して攻略方法を教えて貰えるんじゃね？みたいなのをふと思いついてやってみた所下記の様な分析と攻略方法が提案されました。

板橋Cityマラソン分析＆攻略まとめ

1. ストライド走法かピッチ走法か？

GPXデータ分析の結果、あなたは「ピッチ走法」が最適です。
冬場の好調時には自然と180〜190spmまで上がる特性があり、回転数で速度を作るスタイルが最も効率的です。

2. シューズ選び　MAGICSPEED2かLYTERACER6か？

• 🎯 目標: 3時間45分切り（サブ3.75）
• 🏃 ペース: 5'15"～5'20"/km
• 👣 ピッチ: 182～186 spm（ピッチ重視）
• 👟 シューズ: MAGIC SPEED 2シューズ（ピッチ型と相性◎）

3. 補給食（エネモチとジェルについて）

・30分前：エネモチ（持久力の土台）
・10k/20k：エナジージェル（ガス欠防止）
・28k：カフェイン入りジェル（30kmの壁対策）
・35k：塩分タブレット（足攣り防止）

💡 結論：
あなたはピッチを維持することで安定するタイプです。疲労や向かい風の時こそ歩幅を広げようとせず、「ピッチ184前後」を刻み続けることが完走と記録達成の最短ルートです！

・疲れたら「歩幅」ではなく「回転数」を意識する
・板橋の向かい風は前傾姿勢＋高ピッチで切り抜ける
・気温上昇に備え、エイドのスポンジで首元を冷やす

ナニコレ！？凄いw

まずやった事と聞いた事。

走行データ(GPXデータ)複数用意(自分で良いなぁって時も悪いなぁ時のもあると比較しやすいと思う）してメモ帳で開いて貼り付けて最後に「ピッチ走法かストライド走法か分析して！」って言うと答えてくれます！

ナニコレ！？凄いwｗ

次に「候補のシューズを複数入力し、どれが良い？」と確認。

gpxデータにあるピッチやら心拍やら何を見てるやらw

を見てどちらが合ってるのか教えてくれます！

ナニコレ！？凄いwww

最後に用意してある補給食入力して「どのタイミングで摂取すれば良い？」って聞くと

補給タイミングを教えてくれました。

ナニコレ！？凄いwwwwww

最後に「ブログに貼るから簡素にまとめて！」ってお願いした所上記の様な感じで頂けました。まぁ本番どうなるかわからんけどねってwいうAI凄いぜって話でした。