ChatGPT講習を2日間（計6時間）受けてきたよ！

先日、話題のAI「ChatGPT」の講習に参加してきました。

2日間で合計6時間。正直「AIって本当に使えるの？」と半信半疑だったんですが…結果、めちゃくちゃワクワクしました！

講習では、基本の仕組みから実践テクまでぎゅっと学習。

ただ答えてくれるだけのツールじゃなくて、「うまく使えば仕事も生活もぐっと楽になる相棒」という印象です。

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⚠️ 使うときの注意ポイント

絶対に入力しちゃダメ！個人情報・機密情報

• 名前・住所・電話番号などの個人情報
• 会社の未公開データや顧客情報
• 契約書や社外秘の資料

便利だからといって何でも入力しちゃダメ。
「公開しても大丈夫な情報」「ざっくりまとめた内容」だけにしましょう。

🏢 法人で使う場合のポイント

Enterprise版なら安心機能がいっぱい：

• カスタムデータ保持ポリシー：保存ルールを自由に設定可能
• 保存＆転送時の暗号化：データを安全に守る
• ビジネスデータをデフォルトで学習しない：企業の大事な情報をAIが勝手に学習しないので、漏洩リスクをぐっと減らせます

特に重要なのは、ビジネスデータをAIが学習に使わないこと。これで社内情報も安心して活用できます。

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✨ こんなことに使えるよ

① 専門用語のかんたん解説

「中学生でもわかるように教えて！」って頼むと、本当にやさしく解説してくれます。

② 文章のチェック・添削

メールやブログの下書きを整えてくれるし、「やわらかめ」「ビジネス向け」などのトーン指定もOK。

③ ランニング記録からレースプラン作成

自分の距離やペースデータを入力すると、当日のペース配分案を出してくれるんです。 まるでパーソナルコーチみたい！

④ 晩御飯の一品考案

「冷蔵庫に卵・キャベツ・豚こまがあります」って言うと、レシピをサクッと提案してくれます。 地味に助かるやつです。

⑤ 旅のルート作り

「1泊2日で○○を効率よく回りたい」と頼むと、ざっくり旅程を作ってくれます。 旅行プランのたたき台として超便利。

⑥ Excelマクロの手直し

「このマクロをちょっと修正したい」と相談すると、コードをチェックして改善案を出してくれます。 プログラミング初心者でも助かる機能です。

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💡 上手に使うコツ

AIの回答の質は入力次第！ポイントはこの3つ：

• 自分の立場を明確に：例）営業担当として、初心者ランナーとして
• 誰向けかを書く：小学生向け、社内向け、お客様向け
• 目的をはっきり：売上を上げたい、わかりやすく説明したい

例えば「ブログ記事を書いて」よりも、「40代初心者ランナー向けに、フルマラソン完走のコツをやさしく解説するブログ記事を書いて」のほうが精度がぐっと上がります。

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🎯 まとめ

• ChatGPT講習2日間で、AIの可能性を実感！
• 個人情報・機密情報は絶対に入力しない
• 法人利用はEnterprise版で情報漏洩リスクをぐっと低減
• 専門用語の解説や文章添削に便利
• ランニング分析、晩御飯、旅プラン、Excelマクロ修正など生活＆仕事にも活用できる
• 「立場・対象・目的」をはっきりさせて入力するのが成功のカギ

正しく使えば日常も仕事もかなり効率アップ！これからも色々試して、AIライフを楽しんでいこうと思います。

とこんな感じで作ってくれますって話でしたw